朝から栄養たっぷり!

フリーカグリーンスムージー

cooking5

【材料】大きいグラス一杯分

・半粒フリーカ(炊いたもの)
大さじ2
・小松菜
4本
・バナナ
1/2本
・りんご
1/4個
・豆乳
100cc
・水
100cc
・ハチミツ
小さじ1
【作り方】
ミキサーに材料すべて入れ、撹拌します。
お好みでフルーツや野菜を加えてください。